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给你的科学健身加点油,沪上“专家天团”打造

来源:黑龙江科学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-06-17
作者:网站采编
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摘要:“经常在健身,为什么减肥效果不明显?”“我有高血压,怎么锻炼才科学?”“孩子不长个,可以让他参与哪些运动?”随着市民健身意识的提升,运动中的问号也越来越多,在网上

“经常在健身,为什么减肥效果不明显?”“我有高血压,怎么锻炼才科学?”“孩子不长个,可以让他参与哪些运动?”随着市民健身意识的提升,运动中的问号也越来越多,在网上寻求答案,真伪信息难辨。让科学的阳光照进健身圈。17日,上海市2021年度“科技创新行动计划”科普项目——“科学健身加油站”系列科普活动暨“我为群众办实事”项目正式启动。

“科学健身加油站”是由上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)、上海市体育科学学会创办的集公众号、网站、系列科普课程、科普活动为一体的综合科普平台。依托沪上高校及专业领域的专家、学者组成强大阵容的讲师团,“科学健身加油站”系列科普活动将把专业、权威的科学健身和健康知识传播给更广泛的人群,讲老百姓听得懂、学得会、用得上的科学健身科普。

在启动仪式上,“科学健身加油站”讲师团同步成立。讲师团由32位来自上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)、上海市市民体质监测指导中心、上海体育学院、上海师范大学等多家领域权威单位的专家、学者组成,集结了上海体育科学领域内运动医学、生理学、生物力学、营养学等相关学科的人才,全方位指导市民健康吃、科学练、防慢病、治未病。

据悉,“科学健身加油站”系列科普活动将陆续在全市范围内开展8+N场专家讲座、3场线下互动赛事和1场线上比赛,通过科学、权威的系列科普活动营造“月月有科普,人人享科普”的科学健身氛围。

上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)副所长王晨告诉记者,系列科普讲座内容涵盖科学健身理论知识、科学锻炼方法、运动合理膳食、运动与睡眠、运动与心理、慢病运动疗法等多方面,人群覆盖婴幼儿、儿童青少年、职场人士、社区中老年人全年龄段。讲座将采用“你点我送”的方式,走进企事业单位、社会团体、社区等,还可以根据需求,量身定制科学健身科普课程。

启动仪式当天,上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)研究员刘欣以“生命在于运动,运动也有科学”为主题,进行了首场专题讲座。刘欣从运动带来的身体变化讲起,再谈至运动促健康、运动防慢病的积极作用,最后讲到基于科学体质测评的运动处方,通俗易懂、深入浅出的讲解增进了市民对运动科学的了解,获取了实用的运动建议。

值得一提的是,本次讲座在传统理论授课的基础上,结合了课间运动实践。全国排舞运动一级裁判员、教练员马靓以“广场舞还能这样跳”的新潮形式,教授大家如何见缝插针进行科学运动。

《2019年上海市全民健身发展报告》(简称“300指数”)显示,50岁及以上的市民健身素养得分显著低于50岁以下市民。与2018年相比,上海市民运动干预得分增长最快但仍较低,市民对相关知识的理解和掌握依然有待提升。“科学健身加油站”系列科普活动将通过提高市民对于科学健身和健康生活方式等知识的知晓率,进而提升市民体育锻炼参与率和健身素养,以全民健身推动全民健康,助力“人人运动、人人健康”的活力之城建设。

栏目主编:陈华 文字编辑:秦东颖

来源:作者:秦东颖

文章来源:《黑龙江科学》 网址: http://www.hljkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0617/1860.html



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